A nyak és a gallér területének masszázsa: előnyök, jelzések és ellenjavallatok, technika

A világban sokféle masszázs van.

Azokat a helyszíneket osztályozzák, ahol azokat végzik, és közvetlenül a technikából.

De a leggyakoribb a nyakrész masszázs.

Ebben a cikkben figyelembe vesszük:

• Mi az ilyen típusú masszázs használata?
• Ellenjavallatok masszírozzák a nyak területét.
• Technikák teljesítménye.
• Helyek, ahol ezt a masszázst Moszkvában végzik.
• Költség.

A nyakrész masszázs előnyei

Ez a megelőző hatású kezelés segít javítani az agy vérkeringését, és javítja az oxigén áramlását a válllapra és a nyakszövetekre.

Ez a gyógyító hatású expozíció jól működik a hipertónia, a skoliozis, az osteochondrosis és a migrén kialakulásának megakadályozásában, és segít a fáradtság, az álmatlanság, a figyelemelterelés, a túlzott ingerlékenység és más problémák kezelésében.

Ez a fajta masszázs ezen betegségek és állapotok kezelésére is használható.

Ugyanakkor meg kell jegyezni, hogy az orvostudomány területén végzett egyéb manipulációkhoz hasonlóan a nyakörvmasszázs ellenjavallatok is vannak, így egy ilyen eljárás lefolytatása előtt beszéljen orvosával konzultáció és további vizsgálat céljából, amelynek eredményeit kiderítheti függetlenül attól, hogy tartod-e a masszázst, vagy sem.

Mi a hatás?

A legoptimálisabb végrehajtási technikával ellátott, megfelelően végrehajtott masszázzsal az első kezelés után észrevehető enyhülést tapasztal. Miután elvégezte a fizioterápiás masszázs teljes lefolyását, az egészsége sokkal jobb lesz, és a termelékenység növekedni fog, az alvási problémák eltűnnek, és tele lesz erővel és energiával.

A hát és a nyakörv masszázs a következő pozitív hatásokat eredményezi:

• A nyaki és hátsó fájdalom észrevehető enyhülése vagy akár teljes megszüntetése.
• A testtartás korrekciója.
• A hátsó feszültségek és a gerinc izmok erősödnek.
• A vérkeringés és az oxigéntelítettség nő.
• Az izmok rugalmasabbá válnak.
• Az izmok teljesítménye nő.

Ki mutatják ezt a típusú masszázst

A méhnyakmasszázs széles körben alkalmazta a különféle betegségek megelőzését és teljes kezelését. Meglepődtél, de azok a betegségek listája, amelyekben a masszázst fő- vagy segédeljárásként írják elő, meglehetősen nagy, és sok embert őszintén meglep.

Végül is, aki azt hitte volna, hogy van kapcsolat a nyakmasszázs és a légzőszervi megbetegedések / hormonális rendellenességek között? Az a tény azonban fennáll, hogy ez az eljárás mindkét esetben pozitív hatású, és a helyreállítás sokkal gyorsabb.

A nyak- és gallérmasszázs jelzései:

• nyak- és váll izmok túlterhelése;
• fájdalom galléros területen;
• nyaki osteochondrosis;
• a nyaki gerinc radikulitise;
• a testmozgás hiánya;
• rossz testtartás;
• csigolyatörzs;
• VVD;
• rendszeres terhelés a vállon és a nyakon;
• magas vérnyomás;
• alvási problémák;
• sós lerakódások;
• alacsony vérnyomás;
• migrén;
• ideggyengeség;
• a légzőrendszer betegségei;
• hormonális problémák;
• a stroke utáni időszak;
• mentális törzs.

A masszázs előnyei és a gyakorlati előnyök

Az ilyen típusú fizioterápiás eljárások előnyös oldalát a következő tényezők biztosítják:

• Az expozíció során a vállöv és a nyak izmai ellazulnak, ami miatt a fáradtság és a feszültség eltűnik.
• A masszázs során a vér mikrocirkulációja jobb lesz, ami miatt a fájdalmas érzések minimalizálódnak, majd teljesen eltűnnek.
• A vér mikrocirkulációja nagyon fontos az agy számára, mivel ez javítja a vérkeringést általában. Ennek következtében az alvás normalizálódik, és a fejfájás megszűnik.
• A nyak- és gallérzóna masszázs közben mechanikai hatást fejt ki a reflexogén pontokra, aminek következtében a belső szervek működését kedvezően befolyásolja.

Mivel az idegek és a véredények és a nyirokerek a nyak- és gallérterületen koncentrálódnak, az egész test szenved, még akkor is, ha ezen a területen minimális zavarok vannak. Ezért van ezen a területen a masszázs annyira hatékony és kedvező hatással van az egész testre.

Ellenjavallatok a nyakra és a gallérra

Mint minden orvosi manipuláció, a masszázs ezen a területen is ellenjavallt.

Különösen megjegyezzük, hogy az ilyen masszázsnak csak egy igazi szakembernek kell lennie ahhoz, hogy ne károsítsa a beteg egészségét.

A nyakban hatalmas számú aktív pont van, melynek mechanikai hatása egyszerűen tilos. Az a személy, aki nem szakember, nem ismeri és nem károsítja.

Az ilyen típusú masszázs kivitelezésének elképzeléseit érdemes megtenni, ha:

• vérzés;
• duzzanat;
• szívelégtelenség;
• a magas vérnyomás támadása;
• a nyaki csigolyák instabil pozíciója;
• a nyak- és gallérzóna sérülését követő időszak;
• alkohol mérgezés;
• bőrhibák a tervezett masszázs helyén (allergiás kiütések, sebek és irritáció);
• láz;
• akut gyulladásos betegségek.

Technikája

A test ezen részének masszázsa a méhnyak-galléros terület klasszikus masszázsának négy alapvető technikáját tartalmazza:

Minden típusú technikának van különbsége az elhasznált energia mennyiségében és az amplitúdóban.

Bár először a technika egyszerűnek tűnik, saját árnyalatai és sajátosságai vannak, ezért nem ajánljuk a masszázst saját magunknak.

Általában a masszázs megkezdése és befejezése csak simogatással kezdődik. Először is, tedd a szokásos, felületes simogatást, amelyre a tenyérnek kicsit meg kell csúsztatnia a bőrt a testhez. A következő lépés a mélysíkú átütés intenzívebbé válik, és a kefe a radiális élen nyugszik.

Ezután egy pillanatra alaposabb hatás érhető el, amelynél a véráramlás erősebbé válik, majd a simogatás megismétlődik - amint az egyik keze befejeződik, a másik kezdődik. Ez a szakasz az izmok teljes pihenéséhez és a túlzott feszültség enyhítéséhez szükséges a többi szakasz előtt.

A dörzsölést a véráramlás és az izmokra gyakorolt ​​intenzív hatások javítása érdekében végzik. Elfogadják, hogy a bőrt kissé megcsípje, miközben megragadja az egyes kis izomcsoportokat az ujjakkal.

Abban a pillanatban, amikor a kezek ököllel összeszorulnak, a csont-kiemelkedések fésűszerű dörzsölést végeznek.

A kezek könyökszélei a figuratív "fűrészelés" - a tenyérek egymástól szétválnak

több centiméter és ellentétes irányban mozog. Ez egy kis görgős masszírozott szövetet hoz létre.

Az „árnyékolás” a mozgó mozgásokkal történik, amikor az ujjak 30 fokos szögben vannak a masszírozó felülethez képest.

Ezenkívül az őrlés néha kör alakú és spirális (egy körben és spirálban).

De a bemelegítő szövetnek több típusa is van. A keresztirányú izom esetében a pálmák köré vannak becsomagolva, kicsit összenyomva és felfelé húzva, az egyik kezével egymás felé húzva és ellenkező irányban.

A nyelv alakú bemelegítés magában foglalja az izmok ujjával történő lefoglalását, majd az ujjait felfelé és bemelegítéssel különböző irányokban.

Az izom mozgatásához meg kell ragadni az ujjaival, és mozgatni kell egy kicsit ritmikus mozgást. Általában a teljes masszázskezelésből 6% csak bemelegítés, és pontosan ez a fő masszázs technika, amely pozitív hatást fejt ki.

A rezgés általában a végső masszázs. Négy klasszikus módszer szerint is elvégezhető:

• Szúrás - megérinti az ujjait a nyak-galléron, mintha a billentyűzeten gépelne.
• Megérintés - a tenyér összecsapása egy kis ujjal hajlítva.
• Chattering - az ujjak felületei könnyed ütéseket hoznak.
• Quilting - gyenge fújás egy vagy három ujjal.

Amikor a rezgések, minden mozgásnak szakaszosnak, egyenletesnek és ritmikusnak kell lennie, és hogy a beteg ne érzi a kényelmetlenséget.

Rendszer

A méhnyak-gallérzóna masszázsára vonatkozó összes eljárást ugyanazon rendszer szerint végezzük:

• simogatta;
• dörzsölés;
• bemelegítés;
• dörzsölés;
• rezgés;
• végső simogatás.

Ezeket a technikákat csak felülről lefelé hajtják végre, és semmi más. Először függőleges mozgásokat végezzen, majd kövesse a vonalat, és lépjen az alkarra.

Tilos a mozgás az alulról felfelé.

A technikusok közötti átmeneteknek simanak kell lenniük, és a nyomásnak növelnie kell vagy csökkennie kell.

Hol tölteni Moszkvában?

A legtöbb masszázs szoba és privát klinikák ezt a masszázst javasolják. Tegyük fel, hogy feliratkozhat a nyak- és gallérzóna masszázsára:

• CM klinika;
• Miracle Doctor;
• A tőke és más intézmények.

ár

A masszázs ára különböző klinikákban és mézben. kétértelmű intézmények, és 600 rubelt 20 percig, 800 rubelt pedig 30 percig tarthatnak. Ne feledje azonban, hogy ha az egész tanfolyamot egyszerre megrendeli, akkor sokkal olcsóbb lesz.

Masszírozza a nyak területét - hogyan kell otthon csinálni. A nyakrész masszázs technikája, videó

Amikor egy személy sok időt tölt a számítógép előtt vagy az asztalnál ülve, a nyaki gerinc gyakran szenved. Ennek az életmódnak az ára az osteochondrosis, a gyakori fejfájás. Az ilyen kellemetlen érzések mentéséhez masszírozhatja a hát és a nyak területét.

A nyak és a gallér masszázs előnyei

A helytelen testtartás, a kényelmetlen szék miatt a test zsibbad, az izmok gyulladnak. A nyakban ezek a tünetek az agy véráramlásának csökkenéséhez, álmossághoz, izomégéshez és fájdalomhoz vezethetnek. A nyakrész masszázsának eljárása nemcsak orvosi célokra, hanem megelőző intézkedésként is fontos a betegség kialakulásának megelőzése érdekében. A nyak és a felső mellkas rendszeres masszázsa a következő előnyös hatásokkal jár:

• eltávolítja a puffadást;
• növeli az izomtónust;
• enyhíti az izomgörcsöket;
• csökkenti a zsírréteg vastagságát;
• a nyaki gerinc normál mobilitásához vezet;
• normalizálja a légzést;
• javítja az agy véráramlását;
• kijavítja a testtartást;
• megszünteti a hypertonust;
• növeli a szellemi, fizikai teljesítményt.

bizonyság

Ne feledje, hogy a gyerekeknek a felnőtteknek szükségük van a galléros területre. Hosszú tartózkodás az asztalon, nem mindig helyes testtartás vezet a nyaki izmok duzzanatához, fejfájáshoz. Végezze el az eljárást megelőző célokra a munkanap végén (iskola után). Az orvosok az osteochondrosis és a scoliosis kezelését javasolják, segít a plexitis, neuralgia, neuritis kezelésében. A nyak- és galléros terület hasznos masszázsa, ha:

• SARS;
• hajhullás;
• agyi ateroszklerózis;
• colitis;
• scleroderma;
• emphysema;
• klimatikus rendellenességek;
• a gyomor-bél traktus betegségei.

Ellenjavallatok

Bármilyen masszázs negatív következményekkel járhat, ha a technika helytelen, vagy az eljárást nem követik. Tilos a nyak masszírozása, ha:

• vér rendellenességek;
• a szív, a vesék, a máj dekompenzációja;
• krónikus bőrgyulladás;
• magas vérnyomás;
• trombózis;
• akut fertőző betegségek;
• onkológiai patológiák;
• fertőző bőrelváltozások.

Hogyan kell masszírozni a nyak és nyak területét otthon

Meg kell masszírozni a nyak és a gallér területét ugyanolyan típusú mozgásokkal, amelyeket a test más részein használnak. Az eljárás magában foglalja az ilyen típusú technikákat:

• simogatta;
• csiszolás;
• dagasztás;
• a csigolyák elmozdulása nélkül - rezgés (megérintés).

A mozgás intenzitása, mélysége, amplitúdója és sebessége a céltól függően változik. A masszázs három fő típusa van: gyógyítás, pihentető, klasszikus. Az eljáráshoz szükséges, hogy a személy a hátán feküdjön, vagy egy székre üljön a fejével és az asztalon. Ez biztosítja a szükséges relaxációs szintet, és lehetővé teszi, hogy a terapeuta könnyebben végezhessen mozgásokat.

A nyakrész masszázsideje nem haladhatja meg a 30 percet, ha gyermekes választás - 15 perc. Javasoljuk, hogy legalább 3, 10-15 eljárású tanfolyamot tartson. Általában az ülőhelyet a masszázshoz használják. Az ülés különböző mintájú mintája csak a hatás intenzitása és amplitúdója különbözik. A masszázs a következő elv szerint történik:

1. Simogatás. Ez a technika mindig megnyitja az eljárást. A lágy mozdulatok a nyakról a válllapra irányulnak. Ebben a szakaszban a bőr előkészítése az intenzívebb expozíció érdekében. A véráramlás, a szöveti táplálkozás javítása.
2. Őrlésére. Intenzívebb, felülről lefelé mozgó mozgások, melyeket tenyér, ököl és hajlított ujjak fonalai segítségével végeznek. Melegítő hatása van a szövetekre, az izmok felső rétegei javítják a vérkeringést.
3. A dagasztás. A hüvelykujj, az index és a középső ujjak térd feletti trapézz izmok. A nyak ezen részének puffadása gyakran fejfájást okoz. A hüvelyk hosszú nyúlványokat alakítanak ki a nyakban, ami javítja az agy véráramlását (ezért a hatás fokozott nyomás ellenjavallt).
4. A fájdalom hiányában ujjheggyel érintse meg. Segíti a zsír felhalmozódását. Az ilyen mozgások növelik az idegrendszer hangját, enyhítik a feszültséget.
5. Szorította. Mozgás terápiás és sportmasszázs lehetőségekből. A technika másik neve a nyomás. A test egy különálló részén készül, majd a tenyér a nyakról a válllapra megy, a deltoid izmok mentén térjen vissza a vállra. Ugyanezen elv szerint a nyomás teljesen thai masszázsra épül.
6. Csúszik. Egyszerű mozgás, amely véget vet az eljárásnak. A tenyér egy kicsit megérintette a bőrt, önkéntesen simogatja a masszírozott területet. A bőrt megnyugtató, kellemes érzések.

A nyak és a gallér területének masszázsa

A nyak- és gallérzóna masszázsa az egyik legnépszerűbb masszázshatás. Ezt az eljárást terápiás és profilaktikus célokra alkalmazzák, és nem csak hatékony, hanem kellemes is. Az alaptechnikákat önállóan lehet elsajátítani és otthon is alkalmazni lehet.

Nyakörv

A nyak-galléros területet a felső és a nyak felső szakaszának tekintik, 4 mellkasi csigolyáig és a mellkas elülső felületét a 2 bordák szintjéig. Egy modern személy életében ez a zóna hosszú statikus terhelést hordozott: az emberek sok órát töltenek a számítógépen, kevesebbet költöznek és sportolnak. Ebben a tekintetben egyre több fiatalban jelentkeznek a porc degeneratív változásai.

Ezek a változások a nyak izmok túlterhelésével együtt kiváltják a fájdalom megjelenését, a vérkeringés romlását az agyban és a látásszervekben, és csökkentik az általános teljesítményt. Ezeknek a megnyilvánulásoknak a kiküszöbölésére különféle masszázsokat kell alkalmazni. A legnépszerűbbek: klasszikus, gyógyító, pihentető.

bizonyság

A nyaki gerinc masszázsa nagyon sokféle jelzéssel rendelkezik. A főbbek a következők:

• nyaki osteochondrosis;
• nyak- és váll izmok túlterhelése;
• vaszkuláris dystonia;
• a migrénre való hajlam;
• közelmúltbeli sérülés vagy műtét;
• a testtartás megsértése;
• fejfájás;
• érzelmi túlterhelés;
• látási problémák.

Ellenjavallatok

A nyak- és gallérzóna masszázsát nem végezzük el, ha van:

• magas vérnyomás;
• a nyaki csigolyák instabilitása;
• herniated lemez a nyaki régióban;
• megnövekedett testhőmérséklet;
• alkohol mérgezés;
• rosszindulatú daganatok;
• bőrkárosodás a tervezett masszázs területen (sebek, égési sérülések, bőrbetegségek, pustulák);
• a stroke korai szakaszában;
• vérbetegségek.

A nyak és a gallér masszázs előnyei

A megfelelően elvégzett masszázs számos terápiás hatással rendelkezik: javítja az agy és a felső gerinc vérellátását, lazítja a nyak és nyak területét, eltünteti a bilincseket és blokkokat, javítja a nyirok áramlását és a metabolikus termékek kiválasztását. A mentális és fizikai teljesítmény növekszik, a gerincgörbék korrigálódnak, a reflex zónákra gyakorolt ​​hatás miatt javul a belső szervek működése.

A lépésről lépésre végrehajtott technika

A nyak- és gallérzóna masszírozásának fő szakaszai a következők.

edzés

Az expozíció a páciens helyzetében történik egy masszázs székben vagy asztalon. Ha az eljárást egy terhes nő esetében végezzük, a beteget egy székre kell helyezni. A helyiségnek melegnek kell lennie.

szakaszában

A kezdeti szakaszban a zóna felkészült a fő hatásra. E célból simogató és csúszó technikákat alkalmaznak. A mozgás a nyakról a válllapokra nagy amplitúdójú. Ebben a lépésben a bőr felforrósodik, izomlazítás és a véráramlás felgyorsul. Időtartam 5-6 perc.

A fő színpad. 10–15 percen belül a nyak- és nyakrészek izomzatának mélyreható tanulmányozása, a bilincsek és a blokkok eltávolítása, a só lerakódások törése, és a toxinok felgyorsulása.

Ebben a szakaszban a fő masszázs technikákat használják:

• dagasztás,
• dörzsölés,
• préselés,
• rezgés (ha nincs kiemelkedés),
• megérinti.

Az utolsó szakasz. E szakasz célja, hogy intenzív expozíció után kellemesen nyugodt állapotba kerüljön a beteg. Ismét a stroke és a csúszások kerülnek megtartásra.

A babamasszázs jellemzői

A méhnyak-gallérzóna masszázsa mind az ápolási csecsemők, mind az iskolás korú gyermekek számára van kijelölve, az újszülött expozíciót azért végezzük, hogy javítsuk a vérkeringést ezen a területen, és erősítsük a még kialakuló ligamentális és izmos rendszert. A masszázs technikákat alkalmazzuk simogatással és csúszással. Fontos, hogy a baba kényelmes legyen az ülés során. Az eljárás időtartama 5-7 perc.

A modern iskolás gyerekek sok időt töltenek az asztalon és a számítógépen. Ez a nyak és a hát izmainak túlterheléséhez vezet, hozzájárul a gerinc görbületeinek megjelenéséhez és az érrendszeri disztóniához. Az eljárás időtartama 10-15 perc. A galléros terület megelőző masszázs kurzusait 10–12 eljárással évente 1-2 alkalommal ajánljuk.

A nyakrész önmasszázsa

A nyaki izmok feszültségét teljesen meg lehet enyhíteni egy otthoni munkanap után. Az önmasszázs ülőhelyzetben történik egy széken. A mozgást mindkét kezével vagy egy kézzel keresztbe lehet végezni (a jobb kéz masszírozza a nyak bal oldalát és fordítva). A masszázs rendszere nem különbözik a szokásosaktól. Először is, a simogatást az első nyaki csigolyától a váll ízületekig hajtják végre, a bőrt melegítve.

Ezt követi a dörzsölés és a dagasztás, a vér és a nyirokcsere javítása. Szükség esetén növelje az izmok és az idegrendszer hangerejét, hajtsa végre a két kéz ujjainak csúcsát. És végezze el az eljárást simogató mozgásokkal. Ha nincs vágy vagy lehetőség arra, hogy magad végezze el a masszázst, akkor egy speciális masszírozót vásárolhat, hogy befolyásolja a nyak területét.

Népszerű masszázs só keverék felhasználásával. Ehhez vegyen egy teáskanál durva sót, és jól keverje össze 2 evőkanál olíva vagy finomítatlan napraforgóolajat. Ezt követően a keveréket a nyak területére és masszázsra alkalmazzák. 3-5 masszázst követően a betegek jelentősen javítják a nyaki gerinc mozgását, sőt a látásélesség növekedését is.

A nyak és a hátsó terület masszázsa

A különböző betegségek modern terápiájában a masszázs különleges helyet foglal el és hatalmas szerepet játszik. Vannak olyan betegségek, amelyeket nem lehet teljesen gyógyítani masszázs technikák használata nélkül. Mindenesetre, nélkülük a terápia nehéz vagy feszült. A gerinc betegségei ebbe a csoportba tartoznak. És különösen ezek közül kiemelkedik a nyak és a gallér és a mellkas területén felmerülő problémák. Az igényelt masszázs eljárás nemcsak öröm és előny a beteg számára. Ez néha az egyetlen módja annak, hogy visszanyerje a mobilitást és a tevékenységet, és helyreállítsa a normális állapotot, megmentve a testet egy fájdalmas, veszélyes patológiától. Nem kevésbé fontos a méhnyak és a méhnyakrész betegségeinek megelőzése.

Ki látható, és ellenjavallt a nyak és a hátmasszázs számára

Ismert, hogy a nyaki zóna az egyik legfontosabb a gerincben, hiszen az idegvégződések különleges tulajdonságai koncentrálódnak. Ők felelősek a látásért és a hallásért, a nyelésért, a légzésért, a szagért, szinte minden emberi érzésért, amelynek „parancshelyei” az agyban találhatók. A nyak is lehetővé teszi az agy folyamatos munkáját, oxigénnel ellátó véredényeken keresztül. Végül, a nyakának köszönhetően, a személy megfordíthatja vagy döntheti a fejét. Ezért, ha a nyaki zóna hibás, az ember élete jelentősen elveszíti a minőséget.

A nyakörvmasszázs segíthet a számítógépen dolgozóknak. Csak szükségük van rá, és minden nap. Ha nincs lehetőség arra, hogy valaki pihentető masszázst végezzen, tanuljon önmasszázs.

Fontos! Különösen, ha ülő munkát végez a számítógépen, a harmincas korszak és a nyakban ropogtató kor kezdeti oszteokondrozis, amelyet csak egy speciális komplexum kezelhet, amely napi masszázst tartalmaz.

A fejfájás a szokásos masszázs technikákkal is gyógyítható, mert ha fejfájás fáj, ez főleg a nyakrész stagnálásával fordul elő, amelyet a masszázs „felgyorsít”.

A nyak hátsó részének masszírozása segít megelőzni a látási problémák előfordulását, vagy bármikor lelassítja a folyamatos megnövekedett aktivitás során bekövetkező romlását.

Ami a hátat, azaz a mellkasi csigolyat, még több oka van a masszázsnak. Ezek közé tartozik a skoliozis, a kyphosis, a lordosis (beleértve a megelőzésüket) és a scapularis idegek csípése. A gastrointestinalis és húgyúti traktusokat a hátteret terápiás masszázs által érintett területekre is utalhatjuk.

A nyak és a hátmasszázs jelzései:

• fejfájás, beleértve a migrén jellegét;
• magas vizuális aktivitás;
• hajhullás a fejen;
• akne és akne;
• fokozott nyomás az artériákban;
• krónikus vagy epizodikus álmatlanság;
• idegrendszeri betegségek;
• a neuralgia megnyilvánulása;
• stresszes helyzetek;
• statikus izompozíció;
• a fáradtság felhalmozódása;
• az osteochondrosis megelőzése és megnyilvánulása;
• az arthrosis kezdeti foka;
• scoliotikus deformációk és azok megelőzése;
• lordosis;
• krónikus gastritis;
• scleroderma;
• krónikus colitis;
• a szexuális funkció gyengülése;
• sérülésekből és műtétekből való kilábalás.

Ha többet szeretne megtudni arról, hogyan végezzen gyógyító masszázst a hátsó részre, hogy megismerje annak végrehajtási technikáját, akkor olvashat egy cikket a portálunkról.

Ellenjavallatok

Ha a fenti esetek valamelyikében a masszázs segít helyreállítani, helyreállítani az egészséget, vagy megakadályozza a betegséget, akkor az ellenjavallatok jelenlétében a hatás ellentétes és néha kiszámíthatatlan lesz.

Az alábbi helyzetekben nem végezheti el az eljárást:

• a rák jelenléte;
• trombózis vagy más szisztémás vérzavar;
• hemosztázis jelenléte;
• magas vérnyomás;
• magas hőmérséklet;
• gyulladásos folyamat;
• gennyes gyulladásos folyamat;
• bőrgyulladás;
• krónikus fertőzés;
• radiculitis súlyosbodásakor;
• nyak és hátsó aktív sérülések.

Fontos! Ha a masszázs során kellemetlen és kényelmetlen érzés érzi magát a fájdalomtól, az ülést meg kell szüntetni. Ez a fajta nyomás nem foglalja magában a nyomás alatti nyomásérzetet, hanem nyomás alatt is nem lehet fájdalmas vagy kellemetlen.

A nyak és a gallér területének masszázsa

Ennek az eljárásnak a végrehajtásához különböző technikákat és technikákat kell alkalmazni. A felhasznált főbb mozdulatok közül szükség van:

Ugyanazon technikák alkalmazása esetén a technika különbsége az, hogy a mozgások amplitúdója és intenzitása különbözik.

A masszázsmozgásoknak a következő funkciókat kell végrehajtaniuk:

• nyugtató;
• készít;
• tónusos;
• gyógyító;
• pihentető.

Táblázat. Masszázs technikák és jellemzőik.

Győződjön meg róla, hogy az edzés elején fut, amikor az izmok megnyugodnak, és felkészülnek a masszázsra. Nagy amplitúdó mozgások, söprés, mérsékelt nyomás és átlagos aktivitás. A stroke iránya - felülről, a nyakból, lefelé.

Szükség van a pálmák váltakozására, felváltva egymás után.

A hüvelykujj a derékszögben helyes. A párnák a nyak közepén, a csigolya láncának mindkét oldalán löknek, és a tenyér az oldalak mentén a nyakába üt.

Szintén szükségszerűen simogatja a masszázst.

Ez egy alapvető technika, amely mind gyengén, mind mérsékelten és feszülten végrehajtható. Kényelmes, mérsékelt és megerősített állapotban a beteg nem érzi a fájdalmat.

A hüvelykujjakkal gyúrhat, nyomon követheti a köröket a csigolyatengely mentén. Ezen a ponton a többi ujj nem vesz részt, és nem hajlott.

A következő technika - az egyik kar megragadja az izomot, és a gerincvelő irányban működik. Ugyanakkor a nyomást alkalmazzák, az izom eltolódik a csigolyatengelytől. Az izmok felülről lefelé történő kidolgozása után a karok visszatérnek a vállakhoz, és a fogás mindkét kezével történik. A vizsgálat végén, a legalacsonyabb ponton, az egyik kezével az izmok kifelé mozognak, a második pedig befelé a gerincbe.

Ezt a technikát szakaszosan végezhetjük, amikor az ujjak párnái megérintik a nyak bőrét, és elszakadnak attól, vagy folyamatosan, anélkül, hogy az ujjakat eltávolítják a bőrről.

A mozgás szükségszerűen egyenletesen történik. Az ujjak hajlított ujjainak rezgését elvégezheti.

Hogyan végezzen masszázst

A nyak- és galléros terület masszázsmintája mindig azonos.

1. Előkészítő simogatás.
2. A dörzsölés felmelegedése.
3. A dagasztás.
4. Intenzív dörzsölés.
5. Vibráció.
6. Az utolsó (pihentető) simogatás.

Először is, a felület előkészítő stroke két kézben, nem feszült kefék. Az első megközelítés függőleges lefelé a fej hátuljától. A második megközelítés a gerinc központjától a vállak és a hónalj oldalaiig terjed.

A felmelegedési súrlódás a felülről lefelé, a csigolyatengely mentén történik. A nyitott tenyér dörzsölése helyettesíti a szélét. Két kézzel. A hetedik csigolya zónájának dörzsölését függőlegesen hajtja végre. A nyak és a gallér területét eldörzsöljük.

A dagasztás szünetek nélkül történik, a bőrnek a csigolyatengelytől mindkét oldalról történő oldalirányú eltolásával. A Trapezius izom a vállhoz körkörös mozdulatokkal gyúr.

Intenzív dörzsölés történik a tenyérrel a zóna teljes felületén, körben.

A vibrációs mozdulatok spirálba kerülnek. Ezután kövesse a rúd alakú vibrációs mozgásokat. Ismét megdörzsölve az ujjhegyekkel és a nyitott tenyér teljes területének végső simogatásával.

A nyak és a mellkas masszázsa

Figyelemre méltó, hogy a nyak masszírozása, különösen függetlenül vagy szakszerűtlen módon, a szegycsont területén masszázs általában elhanyagolható. És a fájdalom oka a nyaki zónában a mellkasból származik.

Ezen túlmenően az eljárás után:

• javul a szívizom munkája;
• aktiválódik a tápanyagok szállítása a szövetekbe;
• gerinc izmok lazulnak;
• a nyitott kapillárisok és az oxigéntartalmú sejtek teljes kapacitással működnek;
• a vérnyomás szintje ki;
• és a legtöbb esetben a nyak megáll.

Fontos! A hátmasszázs alapelve az egymást követő mozgások végrehajtása, bizonyos technikák végrehajtása, a vénás keringés mentén, nem pedig ellene, és a nyirokcsomók megkerülése. Egyszerű, nem?

Hátmasszázs szakaszok

A masszázs technikák ugyanazok, mint a nyak- és gallérzóna masszázsának elvégzése. Hozzá lehet adni a „vödör” által ívelt pálmáknak a tapadását. Nincs szükség a vállakra és a csontokra.

1. Kezdje mindig könnyű felületes simogatással. Mindkét kezével teljesen meg kell vasalnia, a deréktól kezdve, egészen a vállig, majd visszalépve. A vállterületen a mozgások fokozódhatnak, miközben megtartják a lágyságot.
2. Ezután a nyomás jelentősen növekszik, a tenyér szélei proglazhivaniya a gerinc mindkét oldalán. A vállakat teljesen nyitott tenyérrel dörzsöljük.
3. Ezután a kezeket oldalra mozgatják, és izgalmas bőrmozgást hajtanak végre, felülről lefelé.
4. A körkörös mozdulatok a vállakat nyújtják.
5. Az ülés intenzív középső része magában foglalja a derék felső részének mozgását, a bőrt a nagy ujjak kivételével megragadja az összes ujj párnáját. Két kezével először az egyik oldalt, majd a másikot masszírozzák. A gerinc nem érinti.
6. A vállak területén a nyomás emelkedik. Ezek hosszabb ideig lehetnek masszírozva, mint a hátsó rész többi részén, mivel a vállöven található a maximális terhelés és feszültség a csendes statikus munka során.
7. A hátsó részen, különösen a vállakon, egy pontos rezgés történik.
8. A masszázsmozgások ismét erősödnek, a felső hátát az ököllel tudod dolgozni, és távol tartani a gerinctől.
9. A munkamenet az egész hátsó részből az alulról felfelé pattogó és simogató érzéssel végződik, és az érzékszervi nyugtató út az ujjhegyekkel.

Videó - A nyakörv zóna masszázsja (SHVZ)

Ha részletesebben szeretné tudni, hogyan végezzen egy masszázst a nyak és a hátsó elektromos masszírozóval, akkor olvashat egy cikket a portálunkról.

Általános szabályok

Számos szabály létezik, melynek betartása a test bármely részének masszázsával jár.

Masszázs kemény felületen történik. Ha nincs masszázsszoba, legyen kemény ágy vagy szőnyeg a padlón.

A nyak és a nyak területének masszázs: TOP 5 technikus

A gerinc optimális állapota áll vagy fekszik. Hosszú ideig, munkahelyen vagy iskolában ülve meg kell zavarnia a véráramlást. Ennek eredményeként a nyak és a váll fájdalma. A nyak és a nyak területének masszázsa segít megszabadulni a problémától.

A ShVZ masszázs hatása

A gerinc hosszantartó, természetellenes pozíciójában az izmok elkezdenek meggyulladni, és az egész test zsibbad. Csökken az agyi terület vérárama, ami gyengeséget, álmosságot, izomfájdalmat okoz.

A nyakörv zóna masszázsa nemcsak kezelésre, hanem megelőzésre is használható. A masszázsmozgásoknak az alábbi hatásai vannak:

• megszünteti a puffadást;
• segít növelni az izomtónust;
• az izomgörcsök eltűnnek;
• eltávolítja a felesleges zsírt a nyakrészről;
• a méhnyakrészben a mobilitás helyreáll, fájdalmas érzések eltűnnek;
• a testtartás javul;
• növeli a teljesítményt. A nyak-galléros masszázs előnyeire tekintve ez a legfontosabb pont;
• az izmok hiper túlfeszültségét hagyja.

Megtanulhatja, hogyan végezzen otthon nyakörvmasszázst. Az eljárás nem túl bonyolult. Csak egy masszázs technikát kell eldönteni, amelynek típusait tovább tárgyaljuk.

Az eljárás jelzése

A nyak és a vállak galléros masszázsa gyermekeknek és felnőtteknek adható. Amikor a gyerekek hosszú ideig ülnek az íróasztalukon az osztályban, és még szabálytalan testhelyzetben, akkor a felnőttekhez hasonlóan fejfájással is rendelkeznek, izomduzzanat jelenik meg a nyakban.

A nyakrész masszázsát a következő esetekben mutatjuk be:

• akut katarrális betegségek;
• Hajproblémák, beleértve a hajhullást;
• atherosclerosis;
• colitis;
• autoimmun patológia. Ez a bőr sérülése, kötőszövet, érrendszeri problémák;
• patológiás folyamatok a tüdőben, légzési problémákat okozva;
• különböző menopauza során felmerülő problémák;
• az emésztéssel kapcsolatos kóros folyamatok.

A nyakrész masszázs segít abban, hogy folyamatosan aggódjon a fejfájás miatt, vagy gyakran szédül. Az eljárás jelzése az idegrendszer gyakori rendellenességei. A nyaki gallér területének masszázst végezhet a vérellátás normalizálásához. Egy jól végrehajtott eljárás segítségével lehetséges a gerincoszlop görbületének korrigálása, hogy megakadályozzuk a különböző típusú patológiák előfordulását.

Ellenjavallatok

A nyak területének masszírozására irányuló ellenjavallatok többféle típusúak. Ideiglenes, helyi és abszolút ellenjavallatok vannak az eljárásra.

A nyak-gallérzóna masszázsára vonatkozó ideiglenes ellenjavallatok a következő pontokat tartalmazzák:

• ha egy hideg betegség m akut formában jelentkezik, és lázzal jár. Ugyanakkor gyulladás fókuszai vannak;
• fertőző folyamatok a bőrön. A bőr sérülése vérzéssel együtt;
• vérnyomásugrások;
• a gerincvelő patológiás folyamatai;
• duzzanat, allergiás reakciók;
• hasi fájdalom, hányinger kíséretében;
• vese patológiája és a szívizom hibája.

A nyakörv masszázs helyi ellenjavallatai között:

• szemölcsök, herpesz, ekcéma foltok, gombás fertőzés jelenléte a bőr egyes területein;
• más jellegű tumorok a masszázsmozgások területén;
• a mastopathiából származó tubercles;
• ciszták a medencében;
• anyajegyek foltok;
• varikózus vénák az eljárás területein;
• ha eltömődött az epe és a vese csatornái;
• ne masszírozza a nyakörvet a menstruáció alatt;
• gyermekvállalás.

Az abszolút tilalmak a következő helyzeteket foglalják magukban:

• rosszindulatú természetű bőr kialakulása;
• a tuberkulózis által kiváltott szövet vagy csont szerkezeti változása;
• trombózis;
• HIV;
• Szexuális úton terjedő betegségek;
• osteomyelitis bármilyen formában;
• a szívizom munkájával kapcsolatos bármilyen rendellenesség;
• véráramlási problémák;
• a bőr vérzése;
• ateroszklerózis által okozott változások.

Ismerve a jelzéseket és az ellenjavallatokat, elkezdheti a nyakörv terület masszírozását.

Fontos kiválasztani a megfelelő típusú eljárást. A nyak és a nyak területének következő főbb masszázsfajtáit különböztetjük meg:

1. orvosi, bizonyos orvosi okokból végzett;
2. pihentető, jelzések, amelyek a szorongás, a fáradtság, a stressz és az idegrendszeri betegségek által okozott egyéb patológiák;
3. szépség. Az eljárást a méhnyakrész és a dekoltázs bőrének korrigálására végezzük, kiküszöbölve az izomösszehúzódásokat;
4. a megnövekedett terhelések esetén a hátsó és nyak-galléros terület profilaktikus típusú masszázsát végezzük;
5. az eljárás eltérítése hozzájárul az agy véráramlásának normalizálásához, kiküszöböli a sók lerakódását és a puffadást.

Ezután részletesebben megvizsgáljuk az eljárás néhány technikáját.

gyógyulás

A nyaki gallérzóna terápiás masszázsa az eljárás többi fajtájától eltér a végrehajtás technikájától, amelyben az összes alapmozgás végrehajtásra kerül.

Általában a nyakörvmasszázs 10 ülésből áll, és a következő manipulációkat tartalmazza:

1. a simogatást az ülés elején és végén kell elvégezni. Ez a módszer felgyorsítja a vér és a nyirokcsövet, a nyakból és a válllapokkal végződik;
2. az ujjak vagy a tenyér által végrehajtott lüktető mozgások, általában a nyakban. Tehát a bőrt melegítjük;
3. a dagasztási manipulációk keresztirányúak, hosszirányúak és megfogó csipeszek lehetnek. A gyúrás mozdulatai az ülés fő részét képezik, és normális véráramláshoz vezetnek;
4. A vibrációs manipulációk az izomszövetet lazítják. Csapás és megérintés nélkül, erőfeszítés nélkül;
5. a csúszó mozgások befejezik a munkamenetet.

Ezután mérlegeljük, hogyan végezzük el a nyakörv zóna lépésenkénti masszázst.

Hogyan van a munkamenet?

Ahhoz, hogy az eljárásból a kívánt hatást elérjük, nemcsak a masszázsmozgások helyes elvégzése, hanem a munkamenet megfelelő előkészítése is szükséges. Szükséges teljesen ellazítani az izmokat és helyesen ülni.

A nyakrész masszázs pontjainak megkereséséhez ajánlatos a gyomorban fekvő ülésszakot elhelyezni. Kényelmes, ha ülést tartunk a kezével egy székre vagy asztalra. A fej a kezükre kerülhet, miután átlépte őket.

Az ülés során vegye fel a speciális krémet vagy olajat, hogy megakadályozza a bőr sérülését.

A nyakörv zóna masszázsa a simogatási manipulációkkal kezdődik. Ezután óvatosan gyúrjuk és őröljük az izomszöveteket. Minden manipuláció véget ér az izomszövet pihenésére.

Az eljárás során különös figyelmet fordítanak a nyakra, a hátsó és az oldalsó területekre.

A nyakterületet önállóan masszírozhatja, ahogy az alábbi videó mutatja. A nyakot kézzel gond nélkül lehet masszírozni. A nyak alsó részéhez jutáshoz speciális masszírozógépeket használjunk szegecses kerekek formájában, vagy villamos energiát használó készülékeket.

Masszázs terhes

Sok nő érdekli, hogy a terhes nők számára lehetséges-e a nyaki gallérzóna masszírozása. Azok a nők, akik magzatot hordoznak, általában nem vehetnek sok drogot. De a terhesség alatt, gyakran a fejfájás, különösen az első trimeszterben.

Annak érdekében, hogy ne szakadjon meg, a szakember a nyaki gallér területét masszírozza a terhes nők számára csak a nyakban és a vállban, anélkül, hogy befolyásolná a hát alsó részeit.

Az üléseken dolgozó nők csak szakemberek. Az átlagos munkamenet ára körülbelül 600 rubel.

Az eljárást ülő helyzetben végezzük. A fej hajtogatott kézzel van. Jobb, ha a terhes nők masszázs krémek helyett olívaolajat használnak.

Ami a munkamenet során alkalmazott mozgásokat illeti, ezek hasonlóak a fent említett terápiás típusú masszázs mozgásához.

kivezető

A nyaki gallér területének kiömlő masszázsát úgy végezzük, hogy a véráram normális legyen, megszüntesse a puffadást, eltávolítsa vagy megakadályozza a sótartalmakat.
A nyakrész masszázs előnyei a következő hatások:

• erősíti a nyaki régió izomszövetét;
• az izomgörcsök megszűnnek;
• normál véráramlás a szövetekben.

A nyak-gallérzóna kimeneti masszázsának technikája, mint az eljárás terápiás módja esetében, a simogatási mozdulatokkal kezdődik. Ezután a munkamenet a következőképpen történik:

1. simogatás történik a vállakról, további előrehaladással a nyaki bázisra;
2. a dörzsölés manipulációit különböző irányokban végzik. Kényelmes két kinyújtott ujját két kézből használni;
3. az izomgörcsök kiküszöbölése, dagasztás.

A tanfolyam időtartama általában 7 vagy 15 eljárás. Minden ülés 15 vagy 20 percig tart.

nyugtató

A nyakörv zóna pihentető masszázsa lehet fekvő vagy ülő. A hangsúly a nyak izomzatán van, amely a gerinc támogatásáért felelős.

A nyak- és galléros terület pihentető masszázsa hasznos, mert képes helyreállítani a csigolyák közötti ízületeket. Ennek eredményeként javul a vénás vér kiáramlása, és normalizálódik az agyba történő véráramlás.

Bármilyen masszázshoz hasonlóan, a pihentető munkamenethez a simogató mozgásokat először a bőr és az izomszövet melegítésére használják.

Amikor a bőr vörösre vált, elkezdődik a dörzsölés. A dörzsölési műveleteket nagyobb erővel hajtjuk végre, mint a korábbi mozgások.

Továbbá, az összes ujj a nyak területének nagy izmokat gyúrja. A Trapezius izomnak a kéz minden ujjával kell duzzadnia. Ugyanakkor a masszírozott területeket rendezik, nyújtják és tömörítik.

Megszünteti a pihentető munkamenetet a megérintésével és megérintésével. A manipulációkat tenyér szélén vagy bütykön végezzük. Óvatosnak kell lennie, amikor a nyak közepén és elején lévő sokkmozgások vannak. Túl sok erőfeszítés vezethet az eszméletvesztéshez.

thai

A nyakörv zóna thai masszázsai olyan kifejezett eljárásokra utalnak, amelyek lehetővé teszik a gát eltávolítását a nyakból a test felé.

Általában a fejfájás oka az izomfeszültség. Ha szakmailag masszírozza a nyaki gallérzónát, a feszültség eltűnik, és ugyanakkor a gerinc erősebbé válik.

A thai eljárást speciális balzsammal végezzük. Az eljárás során az izmok erősen fűtöttek, ami lehetővé teszi a szakember számára, hogy mélyebben behatoljon a szövetekbe.

A munkamenet során akupresszív nyaki gallér területet alkalmaztunk. A mester az ujjak segítségével mindkét kezével a kilégzés során a kilégzésen végez nyomást. Ezután a nyaki artériát masszírozzák. Ehhez az artériát néhány másodpercig erővel nyomják a gerincre.

A fejfájás kiküszöbölésére az időbeli artériát masszírozzák. A manipuláció segít megszabadulni a migrénektől.

3 ülés után az egészségi állapot javul, a testtartás kiegyenlítődik, az izmok rugalmassága és rugalmassága érezhető.

Hogyan kell masszírozni a nyak-gallér zónát: az alapvető technikákat és technikákat

Ma masszázsterápiák szolgáltatásairól sok ajánlatot talál. Sokféle masszázs van.

A helyszínen vannak kiválasztott fajok. A nyakrész masszázsa az egyik legnépszerűbb és keresett szolgáltatás.

A klinikák internetes oldalain általában sok információt találhat az ilyen masszázs előnyeiről, hogy ez az eljárás hogyan segít számos egészségügyi probléma megoldásában.

A legtöbb esetben a nyaki galléros gerincmasszázs nem független jellegű, és összetett terápia része.

bevezetés

Az ügyfelek jelentős összegeket fizetnek a szakmai orvosi ellátásért. Valójában megengedhető, és a nyak önmasszázsához ajánlott az ilyen zóna, mint a nyaki gerinc, használata.

Egy egyszerű technika tanulmányozása után a nyakmasszázs segítségével kiküszöbölheti a fejfájást, enyhíti a fáradtságot és fáradtságot.

Végtére is, ha a nyak ropogása a fej fordulásakor - ez az osteochondrosis egyértelmű jele. A nyakrész masszázs órái segítenek ebben.

Mivel a látásszervekkel kapcsolatos idegvégződések a nyaki régióban koncentrálódnak, ezen a területen a napi önmasszázs egyszerűen szükséges azok számára, akiknek munkája magas vizuális aktivitással jár.

Nagyon rejtélyes az a tény, hogy a nyak- és gallérzónához kapcsolódó problémákat gyakran az emberek külön betegségeknek tartják, és teljesen másként kezelik, mint amennyire kellene.

Ugyanazok a fejfájások és egyéb kellemetlen érzések: gyakran összefüggenek a nyaki gerinc stagnáló folyamataival.

A gallérzóna fiziológiailag a legkevésbé mobil. A modern ülő életmóddal összefüggésben a gerinc ezen területe a többségben ki van téve a puffadásnak, csípésnek stb.

Ezért a vér és az oxigén elégtelen áramlása az agyba. És csak néhány nem korlátozódik a fájdalomcsillapítókkal történő tüneti kezelésre, és mélyebb vizsgálatra törekszik az egészségügyi problémák okainak feltárására.

Otthon ez az eljárás önállóan végrehajtható egy elektromos masszírozó segítségével váll és nyak számára. Kétségtelen, hogy a mester keze sokkal több hasznot fog hozni, de jobb, mint semmit.

Jelzések és ellenjavallatok

Mielőtt megtanulnánk a technikákat, és figyelnénk a méhnyakréteg masszázsának videóját, meg kell jelölni az ilyen eljárásra vonatkozó jelzéseket és ellenjavallatokat.

Számos olyan állam van, ahol még a masszírozás önálló hatása is teljesen ellentétes következményekkel járhat.

Ilyenkor a nyak és a gallérzóna masszázsára utaló jelzések:

1. a fáradtság és az általános pihenés megszüntetése a munkanap végén vagy a nap folyamán szünet alatt;
2. fáradtság enyhítése a méhnyakrész hosszabb ideig tartó statikus terhelése vagy a vállterületen és a nyakrészen végzett edzés után;
3. fejfájás megkönnyebbülés;
4. neuralgia, neuraszténia (hiper- és hypostenic típusú), neuritis, plexitis stb. megelőzése / kezelése;
5. az alvászavarok elleni küzdelem;
6. hatékony a vérnyomás csökkentése elleni küzdelemben (enyhe növekedéssel).

Jelentősebb problémák, betegségek jelentkeznek, amikor a nyaki gallérzóna masszázsát orvosi okokból ajánljuk.

A professzionális masszázs terapeuta rendszeres ülésein túlmenően hasznos lesz otthon is.

Ez az eljárás segíti a gerinc ezen részén, mint a chondrosis, arthrosis és scoliosis, valamint a stroke utáni rehabilitáció elleni küzdelmet.

És hogyan kell kezelni a nyakkorrózist? A betegség korai szakaszában az ebben a cikkben leírt eljárás jól megbirkózik a betegséggel.

Az ilyen típusú masszázsra az alábbi ellenjavallatok vonatkoznak:

1. onkológiai betegségek;
2. bizonyos szervek (szív, vese, máj) dekompenzálása;
3. a hematopoetikus rendszer betegségei, a hemosztázisos rendszerek megsértése, trombózis;
4. magas vérnyomás;
5. megnövekedett testhőmérséklet gyulladásos folyamatok, fertőző betegségek stb. miatt;
6. a bőr fertőzése egy adott területen, vagy krónikus bőrgyulladás.

Masszázs technika

Fogadások a nyak és a gallér masszázsának elvégzése során:

• simogatta;
• dörzsölés;
• dagasztás;
• vibráció.

Ezek a cselekvési módok amplitúdó és erőfeszítések között különböznek. Vannak, akik pihenhetnek a természetben, más módszerekre készülnek, és a következő erősebb hatású, tonikus hatást fejt ki.

A simogatás általában elindítja és befejezi a munkamenetet. A technika amplitúdója maximális, az alkalmazás erőssége mérsékelt.

A stroke-ot felváltva kell végezni mindkét kezével, felülről lefelé. A masszázs terapeuta kezeit úgy kell elhelyezni, hogy a hüvelykujjak merőlegesek legyenek a többire, és masszírozzák a nyak középső részét.

A masszőr maradék ujjai lefedik és feldolgozzák az oldalakat.

A dagasztás során a teljes masszázskezelés átlagosan 60% -át teszi ki. A dagasztás többféleképpen is elvégezhető:

1. egy kézzel: itt van az izom rögzítése, majd a fej hátuljától kezdve a gerincoszlop mentén kell vezetni, mérsékelt erővel nyomja a csontra, és ezzel egyidejűleg kissé elmozdítani;
2. két kéz: az izom a gerinc két oldaláról van rögzítve és lefelé vezet; a második menet alatt a mozgás lefelé és oldalra történik a felkarok felé;
3. két kézzel, az előző ponthoz hasonlóan, de azzal a különbséggel, hogy a masszőr egyik keze az izom felé fordul, és a másik távol önmagától;
4. hüvelykujjak: körkörös mozdulatok, a gerinc mentén, felülről lefelé, a többi ujj nem vesz részt.

A dagasztás során fontos, hogy csak annyi erőfeszítést alkalmazzunk, hogy a legkisebb fájdalmat és kényelmetlenséget ne tegyük a betegnek.

A csiszolás célja az izmok melegítése, rugalmassága, rugalmassága, más technikák használatából adódó kényelmetlenség csökkentése.

A dörzsölés intenzíven történik, váltakozva a simogatással. A csiszolás mindkét kézzel történik, mintha állandóan megismételné ugyanazokat a mozgásokat. A nyak dörzsölése az ujjhegyekkel történhet.

A rezgés szakaszosan vagy folyamatosan, mindkét kezével, ritmikusan, egyenletesen történik. A többi technikához hasonlóan a rezgés nem okoz kellemetlenséget, és nem sértheti meg a beteget.

Annak érdekében, hogy ezt a technikát időnként végrehajtsák, a masszőrnek meg kell szakítania a kezét a masszírozott felületről. A folyamatos rezgéshez oszcilláló mozgásokat hajtanak végre a kezekkel, a felszíntől való elválasztás nélkül.

A gallérrészben a rezgést összeszorított ököllel hajtják végre az összes ujjal vagy a tenyérrel.

Masszázs a nyak területére

A nyaki gallér gerincének masszázsát a következő módszer szerint végezzük: simogatás, dörzsölés, dagasztás, dörzsölés, rezgés, simogatás.

A simogatás mindig elindítja és befejezi a munkamenetet, és a dagasztás nagy részét teszi ki. Minden technikát csak felülről lefelé végeznek.

Az első áthaladást függőlegesen hajtjuk végre, az alkarhoz vezető vonalat követve. Semmilyen esetben nem végeznek mozgásokat az alulról felfelé.

Mielőtt folytatná a masszázst, győződjön meg róla, hogy a „beteg” helyesen van elhelyezve. A nyakrész masszázsához nincs szükség a beteg vízszintes elhelyezésére, a kanapéra nincs szükség.

Állítsa be a pácienst az asztal előtt lévő széken. Helyezzünk egy kis párnát a pultra. Hagyja, hogy a beteg pihentesse a párnáját a homlokán, és tegye a kezét előtte.

Ha nincs párna, pihenhet a fejed a kezedre. A páciens állát a mellkas felé nyomják.

A simogatással kezdődő munkamenet megkezdése után a következő technikákra kell haladni, fokozatosan növelve a nyomást.

Megnézheti a következő videót a technikák végrehajtásáról és a nyakörv zóna masszázsáról:

Előny (masszázshatás)

A nyakörv masszázs fő előnye, hogy lehetővé teszi a vérkeringés normalizálását, a nyaki és izomzat folyamatainak kiküszöbölését a nyaki régió izmaiban.

Az út mentén, ehhez az eljáráshoz hozzáadhat egy fejmasszázst a hajnövekedéshez. A munkamenet időtartama kissé megnő, de sokkal nagyobb hasznot fog hozni a betegnek. Nagyon kényelmes és hasznos tanfolyam az ügyfelek vonzására.

A masszázs enyhíti a fáradtságot, a merevséget. Az ilyen ülések eredményeként a nyak és a hátsó terület fájdalma megszűnik, eltávolítják a gerincvelői izmok hipertóniáját, javítják a testtartást, javítják az izmok rugalmasságát és az idegrendszer általános mutatóit, javulnak a gerinc- és nyaki izmok hatékonysága.

Eljárás költsége

Ha a gallér területének masszázsára van szükség, nemcsak a megelőzés miatt, hanem orvosi okokból is, rendszeres üléseket kell tartania.

Ennek az eljárásnak a moszkvai szalonok ára 700 és 1000 között van. ülésenként (20 vagy 30 perc). A nyakörv zóna masszázsának költsége teljesen indokolt, mivel az eljárás előnyei nagyon nagyok.

Az időben történő igénybevétel, valamint a rendszeres önálló eljárások segítenek abban, hogy a gerincét hosszú ideig megőrizze.